有多少姐妹到今天都不知道，自己干到起皮根本不是因为身体乳不滋润，而是因为沐浴露挑错了！
之所以发现这件事，是因为最近看到好多朋友，好像一夜之间变成了沙漠皮。
原来用得好好的沐浴露，现在每次洗完澡都干得要命，明明涂了身体乳，第二天小腿照样爆皮。
图片来源：拍同事的
折腾半天才发现，自己用了一个夏天的网红沐浴露居然是皂基的！根本不适合秋冬继续用。
其实也不怪大家分不清，咱不是研究这个的，不少朋友都觉得沐浴露随便买买就行：打开社交平台，搜关键词，看到一些顺眼的推荐和测评就下单了——是不是你？
今天就带大家认清这些沐浴露的真面目！
选错沐浴露，
真的会让你越洗越干
—
很多网上推荐的沐浴露，很少把自己用的表活讲清楚，大多只在香氛、美白上做宣传。谁能想到：洗个澡，还能把自己的皮肤洗得更脆弱了？！??
但沐浴露毕竟是清洁类产品，就像洗面奶一样，它们使用的表活并不都是一种，自然清洁的能力也有差异。
清洁力强的表活，不仅仅会带走皮肤表面的皮脂膜，还会进一步渗透，提取皮肤脂质。
图片来源：小红书
偏干的皮肤类型本来就缺少脂质，洗澡过程中再洗掉一些，干燥缺水的角质层就会起皮、掉屑。更严重的情况下，沐浴露里的表活会对皮肤造成一定刺激性、损伤皮肤屏障。
多项文献都证实了不同表活对皮肤的影响差异：
图片来源：参考文献 [1]
另一项研究也发现：相较皂基沐浴露，使用氨基酸类表活沐浴露的确能减少洗澡后皮肤的失水量。
图片来源：参考文献 [2]
好家伙，现在沐浴露也不敢闭眼乱买了。如果你对皮肤紧绷起屑真的一点都不在意，也没有严重到出现其他症状，凑合凑合也不是不行。但如果你都开始用身体乳了，不妨从根上多做一步，关注下不容易对皮肤产生刺激、保湿的沐浴露。
来，继续往下看，关键词和产品推荐我们都整理好了????
三个关键词，
挑到相对温和的沐浴产品
—
先给没耐心的朋友揭晓答案，认准这三个关键词，基本上就能避开让你洗完澡倒拔干的沐浴露：
氨基酸类表活
烷基糖苷（APG）
沐浴油
烫知识：国家规定产品的成分表里，含量多的成分会按照顺序排在前面。
也就是说，我们挑选沐浴露的时候只要关注成分前几位是不是氨基酸类表活或者烷基糖苷表活，再看看它有没有添加保湿剂、油脂等成分，就能把这款沐浴露的保湿性能摸个七七八八。
01 氨基酸类表活沐浴露
氨基酸这个词都知道，但是放在成分表里真的认不出，连我们都觉得抓瞎。
咨询了配方师后我们发现，氨基酸类表活的名称是有规律的，主要由亲水基和亲油基组合而成 ——
氨基酸类表活名称
亲油基 | 亲水基 |
椰油酸、月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸...... | 谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、牛磺酸...... |
搭配组合后 | |
月桂酰谷氨酸钠 肉豆蔻酰谷氨酸钠 棕榈酰甘氨酸钾 甲基椰油酰基牛磺酸钠 ...... | |
这些成分名称，不用点全文背诵的功夫，还真记不住，也可以粗暴记为 ——
成分名称是【 xx 酰 xx 酸钠 / 钾 / TEA】的就是氨基酸类表活没跑儿了。
图片来源：自己拍的
如果你想要泡泡丰富一些的，洗起来更清爽的，就选【 xxxx 甘氨酸盐】为主要表活的产品。
如果你对温和度要求比较高，喜欢有滑滑感觉的，就选【 xxxx 谷氨酸盐】为主要表活的产品。
注意，排名要靠前，一般是第一个表面活性剂。
如果在氨基酸类的表活前，还有大量皂基和硫酸盐表活，保湿力度和温和性会大打折扣。
举个例子：
图片来源：自己拍的
????看到这种【脂肪酸+氢氧化钠/氢氧化钾】的组合，就可以认定是皂基表活了，排位又很靠前，加了氨基酸类表活也是妥妥的皂基沐浴露。
图片来源：自己拍的
????这款产品也是同理。
图片来源：自己拍的
????看到这种的别慌。
氨基酸类表活前面，虽然有看着眼生的两性基表活，但这里复配的目的是作为助攻增加泡泡，增加顺滑感，降低其他表活的刺激性。后面又添加了甘油、牛油果树果脂等保湿剂，它仍然是一款比较温和的氨基酸类表活沐浴露。
大家学废了吗？
产品推荐
minon
氨基酸
全身沐浴露
参考价格：129 元 / 450 毫升
成分中有尿囊素、甘油作为保湿剂，表活使用了两性基 + 谷氨酸系。
起泡能力弱一些，洗完会有点滑滑的感觉。
或
者
多芬
营润滋养
美肤沐浴乳
参考价格：39.9 元 / 730 克
使用的是两性基 + 甘氨酸系表活，还有多元醇作为保湿剂，成分表靠后的位置有少量的皂基表活，来增加清爽的洗感。
属于洗得干净又不干燥的产品。
02 烷基糖苷沐浴露
这个成分名称比较好记，写着【 xxx 糖苷】的就是它了，使用这种表活的产品，一般成分表也会比较简单。
在成分表中的位置，也一定要靠前！
产品推荐
OLAY
精华泡泡
沐浴露
参考价格：58 元 / 400 毫升
配方很简单，癸基葡糖苷 + 谷氨酸系表活清洁皮肤，温和的同时自带泡泡。
和舒肤佳儿童泡泡沐浴露配方非常相似，只是这款更香一点。
或
者
强生
婴儿牛奶
沐浴露
参考价格：39.9 元 / 500 毫升
两性基 + 癸基葡糖苷 + 牛磺酸系表活，还加入了合成脂、泛醇、多元醇等多种保湿剂，洗完之后真的有滑滑的感觉。
03 沐浴油
如果你实在不想搞这么复杂，看到这里前面的东西一点儿没记住——
可以直接选择沐浴油，清洗的同时给皮肤补充油脂。
沐浴油主要以油脂类成分为核心，再加上一些表活和乳化剂，用起来有点像卸妆油，洗后不会有被油糊住皮肤的感觉。
这种油包水的成分结构，能在一定程度上避免表活直接对皮肤产生刺激。
冲洗后部分油脂会停留在皮肤表面，帮角质层保留一定的水分，减少经皮水分流失。
有不少研究证实，使用沐浴油能改善轻度至中度干性皮肤受试者的皮肤屏障。
很多干皮姐妹用了一次就不想换回沐浴露了。
挑选要点只有一个：成分表第一位是油脂，大概率不会踩雷。
产品推荐
优色林
pH5 沐浴油
参考价格：129 元 / 400 毫升
老牌沐浴油，油脂使用的是野大豆油和蓖麻籽油，这两种油脂都比较厚重，即使表活用的是硫酸盐，也不会影响滋润的洗感。
或
者
KOKOMI
沐浴油
参考价格：169 元 / 250 毫升
采用了葡萄籽油和蓖麻籽油，相比大豆油，葡萄籽油质地轻薄、肤感好，洗后不容易有油腻的感觉。
也是硫酸盐表活，用了植物精油调香。
??
可能有姐妹看到这里还是很疑惑，自己家的沐浴露是皂基的，但是用着不假滑又好冲洗，没什么问题啊？
还是那句话，相信自己皮肤的反馈，如果你洗完澡没什么干燥、起皮的问题，就算是皂基的也没毛病。
可以顺手把这篇文章 转发给其他有需要的朋友。
如果你已经被洗到掉屑，又刚好准备换沐浴露，也别忘了给咱们的心有灵犀 点个赞呀～
合作专家翟文丽
化妆品工程师
合作专家曾相儒
皮肤科医师
科学审核王凯思
500 强企业日化产品配方师
内容策划煮碗鱼
合作请联系 zhuwanyu@dxy.cn
参考文献
[1] 刘彩云, 吴培诚, 梁高卫, 等. 鸡胚绒毛尿囊膜试验评估氨基酸表面活性剂与常规表面活性剂的眼刺激性[J]. 日用化学品科学, 2015 (12): 39-41.
[2] 欧婷婷, 梁嘉宜. 不同体系沐浴露清洁力和保湿功效分析比较[J]. 日用化学品科学, 2022, 45(1):32-35.
[3] Kottner J, Kanti V, Dobos G, et al. The effectiveness of using a bath oil to reduce signs of dry skin: A randomized controlled pragmatic study[J]. International journal of nursing studies, 2017, 65: 17-24.
[4] Bettzuege-Pfaff B I, Melzer A. Treating dry skin and pruritus with a bath oil containing soya oil and lauromacrogols[J]. Current medical research and opinion, 2005, 21(11): 1735-1739.
[5] Stender IM, Blichmann C, Serup J. Effects of oil and water baths on the hydration state of the epidermis. Clin Exp Dermatol 1990; 15: 206–9.
[6] 裘炳毅, 高志红. 现代化妆品科学与技术上册[M]. 中国轻工业出版社, 2015.420-440.
[7] Hall-Manning TJ, Holland GH, Rennie G et al. Skin irritation potential of mixed surfactant systems. Food Chem Toxicol 1998; 36: 233–8.
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